J'étais comme étrangère à moi-même

Comment apprendre à mieux se connaître pour retrouver qui l'on est vraiment.

L., professeure de français en collège, mariée et mère de deux enfants, s'est inscrite à l'un de nos accompagnements car elle ressentait le besoin de mieux se comprendre, de mieux comprendre les membres de sa famille et de vivre des relations plus sereines avec son entourage.

Elle avait notamment cette sensation, selon ses propres termes, d'être « étrangère à elle-même ».

Comme si elle ne savait plus vraiment qui elle était, ce qui lui correspondait profondément, ni comment retrouver une façon d'être dans laquelle elle se sentirait pleinement à sa place.

Et vivre ainsi était épuisant.

Petit à petit, elle a découvert son propre mode d'emploi…

Au fil de l'accompagnement, L. a commencé à mieux comprendre ce qui se jouait en elle.

Elle a découvert les différentes dimensions de son fonctionnement et appris à reconnaître ce qui relevait de ses réactions automatiques, parfois éloignées de ce qu'elle ressentait profondément comme étant elle.

Elle a progressivement compris pourquoi certaines réactions lui semblaient parfois étrangères, pourquoi elle pouvait se sentir en décalage avec elle-même et comment retrouver un fonctionnement plus en accord avec sa réelle Personnalité.

Elle a également découvert des pratiques qui lui permettent de se réaligner à qui elle est et de s'accepter davantage.

Bien sûr, ce cheminement n'a pas été sans remous !

Comme L. le raconte très bien, les prises de conscience peuvent amener leur lot de questionnements et de chamboulements. Mais, petit à petit, ce qui semblait confus devient plus clair.

Aujourd'hui, elle se comprend mieux et se sent beaucoup plus sereine.

Mais au fond, que signifie se sentir étrangère à soi-même ?

Le vécu de L. fait écho à quelque chose que nous rencontrons régulièrement chez les personnes que nous accompagnons.

Certaines nous disent :

« J'ai globalement tout pour être heureuse, mais je ne me sens pas pleinement moi-même… »

D'autres :

« Je ne sais pas vraiment ce dont j'ai besoin, ce que j'aime ou pas. Je m'adapte aux autres, je fais selon eux… mais moi, là-dedans, je ne sais pas bien qui je suis en fait. »

Ou encore :

« J'ai réagi de telle façon, c'était plus fort que moi, mais je sais qu'au fond de moi, ce n'est pas qui je suis… Comme si ma réaction émotionnelle était un autre moi. »

C'est un peu comme si nous étions un instrument de musique sans savoir lequel !

Alors, nous essayons de jouer de nous-mêmes de différentes façons :

• Nous pianotons… mais pianoter sur un violon, même si cela produit quelques sons, n'est pas vraiment adapté !

• Nous soufflons… mais souffler dans un violon ne donnera pas non plus le résultat attendu !

• Nous pinçons, nous tapons… toujours avec plus ou moins de résultats.

Et puis, un jour, eurêka ! Nous comprenons qu'un violon se joue avec un archet.

Tout prend alors un autre sens.

Au début, la mélodie n'est pas forcément très harmonieuse. Il faut apprendre à manier l'archet, trouver le bon geste, accepter les sons parfois hésitants…

Ce sont un peu les fameux « questionnements et chamboulements » dont parle L.

Mais, à force de pratique et surtout en acceptant que nous sommes un violon (et non un piano, une trompette, une guitare ou une batterie), quelque chose de plus juste et de plus mélodieux commence à émerger.

Alors, pourquoi avons-nous parfois le sentiment de ne plus être vraiment nous-mêmes ?

Comme nous l'expliquons dans notre vidéo « Qui suis-je ? Qu'est-ce que l'ego ? Qu'est-ce que ma vraie Personnalité ? », nous avons différentes dimensions d'expression : notre corps physique, notre corps émotionnel et notre corps mental, ainsi que notre réelle Personnalité.

Lorsque l'un de nos trois corps d'expression prend trop de place et sort de sa juste fonction, il peut finir par prendre les commandes.

C'est notamment ce qui se produit lorsque notre corps émotionnel devient le fameux « chien fantôme ».

Nos pensées, nos paroles et nos actions se retrouvent alors teintées par cet ego, et nous pouvons avoir l'impression de ne plus être tout à fait nous-mêmes.

C'est justement ce que ressentait L. : comme si sa réelle Personnalité était cachée derrière cet avatar, au point de se sentir étrangère à elle-même.

Mais lorsque l'on commence à reconnaître ces mécanismes, à comprendre ce qui se joue en nous et à remettre nos trois corps d'expression à leur juste place, notre réelle Personnalité peut progressivement reprendre sa place de chef d'orchestre.

Et cela peut effectivement provoquer des chamboulements !

Car découvrir qui l'on est vraiment, ce qui nous correspond et ce qui ne nous correspond pas, vient parfois bousculer des habitudes, des façons de penser ou des fonctionnements installés depuis longtemps.

Mais lorsque ces transformations sont comprises, que l'on peut mettre des mots sur ce qui se passe et que l'on dispose de pratiques pour libérer les surcharges émotionnelles, ce cheminement peut se vivre avec davantage de sérénité et de fluidité.

C'est aussi cela, apprendre à jouer de son propre instrument : ne plus chercher à être quelqu'un d'autre, mais découvrir comment exprimer pleinement ce que l'on est.

Le retour de L. sur son accompagnement

L. a également particulièrement apprécié l'ensemble de l'écosystème proposé dans cet accompagnement : les rendez-vous individuels, les échanges au sein de sessions en groupe, les contenus téléchargeables, ...

Elle nous a écrit :

« Cet accompagnement est riche en découverte sur soi et l'accompagnement nous permet d'avoir de précieuses prises de conscience qui nous font bien cheminer.

Ce n'est pas de tout repos ! Beaucoup de chamboulements, de questionnements. On est, au début, dans le brouillard mais petit à petit le voile se lève et tout devient évidence !

Merci à Aurélia et à Véronique pour leur disponibilité, leur bienveillance et leur complémentarité dans cet accompagnement. »

Merci à L. pour ce témoignage et pour avoir partagé avec nous son cheminement ! 🥰

Et si vous appreniez, vous aussi, à mieux reconnaître ce qui se joue en vous ?

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