Une fois par mois, le vendredi soir/dimanche matin, venez vider votre charge mentale, votre stress et vos diverses tensions (physiques et émotionnelles) durant les sessions "R.E.S.E.T. #BalanceTonCartable"

 En tant que professionnel.les de l'éducation, chaque semaine apporte son lot de:

▶️ tensions physiques dues à la posture debout quasi continue, aux sollicitations de vos diverses articulations, au poids de vos affaires, à votre voix utilisée encore et encore; 🫤

▶️ tensions émotionnelles : gérer l'émotionnel et le relationnel des élèves entre eux, de vous avec eux, de vous avec vos collègues et autres intervenants adultes, et rebelote dans votre foyer, c'est usant et la cocotte minute peut vite être bien sous pression... sans parler des diverses frustrations, doutes, lassitudes, agacements que vous vivez quotidiennement; 🤪

▶️ stress et surcharge mentale : vous pensez à votre prochaine séance avec vos élèves et vous sentez un petit nœud au creux de l'estomac ou cette barre au niveau des lombaires ou vos cervicales qui deviennent plus raides... vous pensez à tout ce que vous avez à faire avant telle échéance et là, c'est l'insomnie qui vous tombe dessus...vous ruminez, vous ressassez, vous anticipez, vous programmez, vous jalonnez, vous créez, vous faites et refaites, vous vous posez mille et une questions (est ce que ça va leur plaire ?, est ce que c'est suffisamment explicité ?, est ce que XY va être attentif ?, est ce que ...) 😑

Et ça s'accumule de semaines en semaines et vous attendez avec impatience et fébrilité les vacances pour enfin recharger les batteries (et vous êtes souvent déçu.es car la première chose que fait votre corps est de s'effondrer avec très souvent une magnifique migraine ou un magnifique virus qui vous chopent dès le 2ème jour des vacances, qui vous mettent encore plus carpet et ensuite, bah, faut s'y remettre pour préparer les séquences d'après les vacances...) 🤯

Sauf si, vous venez aux vendredis "RESET #BalanceTonCartable" pour

vous déposer, 

vous poser, 

vous reposer, 

vous ressourcer, 

vous relaxer,

vider votre tête,

vider ce qui est lourd dans votre cœur,

être écouté.e, compris.e, soutenu.e. 🤗🥰🌟

Des soirées pour retrouver plus de sérénité, faire un RESET des semaines passées en pratiquant des approches qui ramènent du calme, de la confiance, de la joie en vous. 🌟

Des soirées à prix mini pour que tout le monde puissent en profiter. 🥳

🗓️ Le vendredi soir de 18h30 à 19h15  ou le dimanche matin de 9h30 à 10h15, une fois par mois

Pour qui ?

Tout.e professionnel.le de l'éducation* qui 

✔ a toujours la tête en ébullition et qui ne sait pas débrancher son cerveau;

✔ se définit comme «stressé.e », vite « dépassé.e » voire « submergé.e »;

✔ se sent « perfectionniste »;

✔ court partout, tout le temps pour s'occuper de tout et tout le monde;

✔ n'a jamais de temps pour elle (ou très peu);

✔  n'a plus de temps de qualité avec son entourage (famille, amis, connaissances..);

✔  se passe en dernier 

*Enseignant.es, directrices, professeur.es documentalistes, personnel.les remplaçants, contractuel.les, ATSEM, AVS, AESH,  AED, CPE, personnel.les de direction et toutes celles et ceux qui participent au bon fonctionnement des établissements scolaires !

NB: Vous n'êtes pas professionnel.les de l'éducation mais ressentez le besoin de vider régulièrement l'accumulation de charges émotionnelles et mentales ainsi que de faire du bien à votre corps, soyez les bienvenu.es !

Quoi ? Quand ?

Chaque soirée comprendra des pratiques psycho-corporelles spécifiques, efficaces et simples à réaliser pour vider ses tensions (physiques et émotionnelles dont le stress), faire un reset des semaines passées et repartir plus légèr.e, plus confiant.e, ressourcé.e

Le menu des sessions RESET #BalanceTonCartable :

✅ des exos dits somatiques (c'est le mot actuel pour dire que ce sont des exos corporels qui à la fois joue sur la physiologie mais aussi qui évacuent les émotions venues s'accrocher, j'y inclus certains étirements, certains automassages)

✅ régulation du système nerveux (l'autre mot à la mode pour dire que ces diverses propositions dont des relaxations guidées, des visualisations activent votre nerf vague pour lui remontrer le chemin de la détente, de la récupération, de la régénération => activation de la branche parasympathique ventral si vous aimez les termes précis)

✅ EFT (Emotional Freedom Technique : technique qui permet par de l'acupression et de la verbalisation d'évacuer la surcharge émotionnelle afin ensuite d'agir avec discernement et juste détachement sur l’événement déclencheur de cette surcharge)

✅ « coaching » (questionnement ciblé pour que vous puissiez jeter par écrit certaines choses, faire des liens, avoir des prises de conscience, etc.)

🗓️ Vendredi 11 octobre 18h30-19h15

🗓️ Dimanche 03 novembre 9h30-10h15 (spéciale reprise en douceur et gorgée de confiance)

🗓️ Dimanche 01 décembre 9h30-10h15  (spéciale : immunité et confiance réactivée pour ne pas arriver sur les rotules aux vacances de Noël)

(les dates en 2025 seront communiquées prochainement)

Où ? Comment ?

En live sur zoom (lien envoyé dès l'inscription validée)

Inscription : 10€

Qui suis-je ?

Aurélia Le Royer, 

Praticienne psycho-corporelle; certifiée en Eveil du corps par le toucher, E.F.T. (technique de libération de la surcharge émotionnelle) et soins énergétiques.

Fondatrice de la plateforme Zen & Prof.

Auteure du livre "Zen & Bien dans mon métier" paru aux éditions Hachette.

Si l'on revenait quelques années en arrière vous pourriez me croiser dans les couloirs d'un collège car j'étais enseignante de physique-chimie.

Durant 15 ans, j'ai exercé en collège/lycée (dont 3 ans en tant que formatrice académique en plus de prof').

En parallèle, étant passionnée de méthodes psycho-corporelles et de santé naturelle, je me suis formée depuis 2004 à diverses techniques dont l'Eveil du corps par le toucher, la méditation pleine conscience, l'E.F.T., les plantes médicinales, l'auto-massage, la médiation par l'animal et ai pratiqué (et pratique encore) de nombreuses disciplines dont le yoga, le qi gong, la méthode du Dr De Gasquet, le do-in, etc...

De gros soucis de santé (que je remercie aujourd’hui profondément !) et un départ à l'étranger m'ont permis de me recentrer, de revoir mon alimentation, mes routines quotidiennes et de me poser les questions clés : quelles sont mes valeurs ? qu'ai-je vraiment envie d'incarner ?

Mon retour en France a scellé LA décision, MA décision : quitter l'éducation nationale pour contribuer au mieux-être de ses principaux protagonistes : VOUS !

Car je sais combien vous êtes précieux.

Car l'éducation est le seul moyen de lutter contre l'ignorance et tout ce qui en découle (racisme, inégalités, intolérances, …) et que ce métier ne s’improvise pas.

Car je ne supporte plus de vous savoir en souffrance, bafoués et non entendus.

Car vous avez le droit au bien-être et à la reconnaissance.

Car vous avez aussi le droit de changer de voie et d'être soutenus dans cette démarche.

Car plus vous irez bien au niveau physique, émotionnel, mental, plus vous rayonnerez cela auprès de vos élèves, collègues, famille, entourage...et plus eux aussi rayonneront cela ...et plus...et plus...

Car j'ai envie de contribuer, à mon humble niveau et dans la joie, à un monde meilleur avec mes passions pour l'humain dans son entièreté, la transmission et les apprentissages.