Professionnel de l'éducation,

Que vous soyez actuellement :

✨ fatigué.e,

✨ stressé.e,

✨ submergé.evoire épuisé.e (proche ou en plein burn-out),

même si vous aimez profondément votre métier;

Je vous invite à découvrir le programme S.E.V.E. qui permet en 13 semaines de :

• Se sentir plus serein.e ;
• Mieux "gérer" son stress ;
• Se sentir revitalisé.e ;
• Retrouver le plaisir d’enseigner et d’exercer sa profession ;
• Se sentir soutenu.e et accompagné.e ;
• Prendre soin de soi avec des exercices simples et efficaces sans y passer des heures.

Je crois que l'on peut tous s'accorder pour dire que ces derniers temps ont été à bien des égards épuisants, lourds, démoralisants, usants.

En tant que professionnels de l'éducation, vous avez été en première ligne de cette année et demie chaotique. 

Vous avez jonglé encore plus que d'habitude avec les injonctions, les ordres et contre-ordres et le manque flagrant de considération de la part de vos supérieurs hiérarchiques.

Ne parlons même pas de la prise en compte de votre état corporel et émotionnel ...

Or, être épuisé.e physiquement et moralement, être infantilisé.e, dénigré.e, jugé.e, parfois même insulté.e alors que l'on passe des heures à bosser, préparer, peaufiner, se documenter et se former pour délivrer un contenu de qualité, c'est une source de démotivation, de souffrance et d'envie de tout lâcher ...

Et pourtant, quelque chose vous fait encore tenir.

Car enseigner, transmettre, partager, échanger, épauler, soutenir, c'est votre truc, votre dada, votre vocation.

Mais à quel prix ?

Celui de votre santé ? Celui de votre équilibre émotionnel ? Celui de votre harmonie familiale ?

Je ne sais pas vous mais moi, avant, je ne me sentais jamais comme il faut dans toute cette affaire.

Je n'arrivais pas à poursuivre cette envie de bien faire métier tout en préservant des temps de qualité avec ma famille (et je ne parle même pas de temps rien que pour moi !).

J'étais submergée avec une quasi incapacité à "débrancher mon cerveau" du travail.

Et quand j'essayais d'en faire moins, un sentiment de culpabilité m'assaillait !

Ce conflit interne m'épuisait...

Conclusion, je n'étais jamais en forme, jamais apaisée, jamais posée. 

 Si vous vous retrouvez dans ce que je viens d'énoncer, si vous vous sentez aujourd'hui las.se, vidé.e, désabusé.e, résigné.e, quasi au bout du rouleau, j'ai une belle nouvelle !

On peut s'en sortir et retrouver vitalité, enthousiasme, créativité et la bonne distance face aux « soucis » !

Si si, c'est faisable, maintenant et pas en 15 ans !

Pour vous libérer de douleurs corporelles, tensions émotionnelles et surcharges mentales.

Pour vous requinquer, vous rebooster, retrouver joie de vivre et passion. 

Pour retrouver un équilibre entre votre vie perso et votre vie pro.

Pour être de nouveau inspirant.e, impactant.e, soutenant.e et créatif.ve !

Pour vous sentir à la fois plein.e d'énergie et apaisé.e !

Découvrez le programme S.E.V.E.

Qui est tout simplement le couteau suisse des acteurs de l'éducation* permettant en une saison de retrouver:

• vitalité,

• corps délié,

• cordes vocales protégées,

• bien-être et sérénité,

• organisation et équilibre de vie; 

via des rituels rapides, simples, efficaces sans avoir à bouger de chez vous, ni à changer de poste, ni à courir de spécialiste en spécialiste !

*enseignant.es de tout niveau, CPE, AESH, ATSEM, principaux, proviseurs, directeurs-rices, éducateurs-rices, personnels administratifs....

Et si vous vous autorisiez à prendre soin de vous ....

Alors avant de vous dévoiler un peu plus le contenu de ce programme, pour ceux qui ne me connaissent pas, je me présente rapidement :

Je m'appelle Aurélia Le Royer et je suis aujourd’hui, accompagnatrice en bien-être et développement de l’Être; praticienne psycho-corporelle.

Si l'on revenait quelques années en arrière vous pourriez me croiser dans les couloirs d'un collège car j'étais enseignante de physique-chimie.

Durant 15 ans, j'ai exercé en collège/lycée (dont 3 ans en tant que formatrice académique en plus de prof').

En parallèle, étant passionnée de méthodes psycho-corporelles et de santé naturelle, je me suis formée à diverses techniques dont l'Eveil du corps par le toucher, la méditation pleine conscience, l'E.F.T., les plantes médicinales, l'auto-massage, la médiation par l'animal et ai pratiqué (et pratique encore) de nombreuses disciplines dont le yoga, le qi gong, la méthode du Dr De Gasquet, le do-in, etc...

De gros soucis de santé (que je remercie aujourd’hui profondément !) et un départ à l'étranger m'ont permis de me recentrer, de revoir mon alimentation, mes routines quotidiennes et de me poser les questions clés : quelles sont mes valeurs ? qu'ai-je vraiment envie d'incarner ?

Mon retour en France a scellé LA décision, MA décision : quitter l'éducation nationale pour contribuer au mieux-être de ses principaux protagonistes : VOUS !

Car je sais combien vous êtes précieux.

Car l'éducation est le seul moyen de lutter contre l'ignorance et tout ce qui en découle (racisme, inégalités, intolérances, …) et que ce métier ne s’improvise pas.

Car je ne supporte plus de vous savoir en souffrance, bafoués et non entendus.

Car vous avez le droit au bien-être et à la reconnaissance.

Car vous avez aussi le droit de changer de voie et d'être soutenus dans cette démarche.

Car plus vous irez bien au niveau physique, émotionnel, mental, plus vous rayonnerez cela auprès de vos élèves, collègues, famille, entourage...et plus eux aussi rayonneront cela ...et plus...et plus...

Car j'ai envie de contribuer, à mon humble niveau et dans la joie, à un monde meilleur avec mes passions pour l'humain dans son entièreté, la transmission et les apprentissages.

Comme le dit si bien, Oscar Wilde

« Soyez vous-même, les autres sont déjà pris »

ou dans un autre style, Simone de Beauvoir

« J'accepte la grande aventure d'être moi-même ».

J'ai choisi de m'exprimer en toute authenticité avec mes forces et mes faiblesses et de créer des contenus alliant mes diverses passions dans le fameux programme S.E.V.E. dont voici les mots clés :

Chaque semaine, à tour de rôle, le programme va vous soutenir dans 4 grands domaines:

S comme Santé

Votre corps est extrêmement sollicité : être sans arrêt debout, « piétiner », monter et descendre des escaliers, se pencher, avoir du matériel non adapté (tableau trop haut, chaises trop basses, etc...).

Tout ceci peut entraîner maux de dos, de tête, sensation de jambes lourdes, etc....

Dans le programme, je vous montrerai des:

⭐️Étirements qui protègent et soutiennent vos articulations et chaines musculaires (librement inspirés du yoga, qi gong, méthode De Gasquet, pilates)

⭐️Exercices de tonification

⭐️Auto-massages (do-in, acupression)

⭐️Recettes saines et gourmandes (sans lait ni gluten...)

⭐️Remèdes naturels : plantes, fleurs de Bach, huiles essentielles, homéopathie (attention, je ne suis pas médecin : je vous partage juste mes passions ! )

✔ Le tout pour retrouver forme, énergie et écoute de son corps (le seul qui ne ment pas !)

E comme Emotions

Nous sommes des êtres doués d'émotion, d’empathie au milieu d'une vingtaine (voire une trentaine) d'autres êtres avec leur propres émotions. La plupart de nos élèves n'ont pas encore la maturité cérébrale suffisante pour savoir les « gérer », les écouter, les appréhender, et surtout prendre en compte celles d'autrui ! Nous devons donc composer avec nos émotions et les leurs !

S'ajoute à cela une charge émotionnelle liée à l'environnement social où l'on travaille, aux collègues, aux supérieurs, aux parents...

De plus, certains d'entre vous sont des « éponges » et ne savent pas comment essorer leur éponge une fois qu'elle est gorgée !

Il y a ceux qui adoptent la technique « cocotte minute » : on presse tout d'un coup sur le pauvre ou la pauvre qui aura versé la goutte de trop !

Il y a les qui débordent tout le temps car la cocotte est pleine et coule, coule, coule de partout mais on essaie encore d'éponger mais ça coule, coule, coule et du coup ça crie, pleure, s'énerve et s'emporte!

Il y a ceux qui attendent que quelqu'un ou quelque chose presse dessus mais c'est quitte ou double ! Si c'est un souci de santé qui vous oblige à cela, bah ... c'est pas top ... si c'est une séparation, ... c'est pas top non plus.

Vous l'aurez compris, moi, je vais amener de quoi vider, presser quotidiennement et de façon bienveillante votre éponge par des :

⭐Relaxations

⭐Visualisations

⭐Méditations

⭐Ancrages

⭐Protocoles d'E.F.T. (Emotional Freedom Technique)

✔ Le tout pour vider votre surcharge émotionnelle, travailler des blocages, vous ressourcer et vous apaiser.

V comme Voix

Un des principaux outils de votre profession est votre voix. Chaque jour vous faites « subir » à vos cordes vocales l'équivalent d'un marathon vocal mais combien d’entre vous prennent le temps de s'échauffer tel le marathonien avant sa course ?

Très, très peu !

Pourquoi ? Bah parce qu'on ne vous a jamais montré comment faire pour l'échauffer et en prendre soin au quotidien! Ni en formation initiale, ni en formation continue (sauf pour certaines académies) !

Les semaines où le thème abordé dans le programme sera la voix, on expérimentera des :

⭐Étirements globaux et ludiques,

⭐Respirations

⭐Échauffements vocaux (simples ...on n'est pas là pour devenir Céline Dion !),

⭐Exercices de dictions

✔ Le tout pour prendre soin de ce mix entre muqueuse et muscle que sont les cordes vocales !

E comme Etat d'esprit

Le quotidien est parsemé que ce soit au travail ou dans votre vie perso de tâches diverses et variées, de paperasserie, de rapports, de « To do list » longues comme le bras, de « je dois et il faut que » qui s'amoncellent dans votre tête...

Quand passez-vous en premier? réponse en un mot : JAMAIS ! (ou RAREMENT !).

Et le cercle vicieux qui s'ensuit est une perte de sens, de motivation, de valeur, d'identité : Je suis qui ? J'aime quoi ? J'aime qui ? Je me ressource en faisant quoi et avec qui ? Je suis capable de quoi ?

Je me suis mis un point d'honneur à intégrer dans le programme :

⭐Des outils tirés du coaching pour prendre conscience de ses potentiels.

⭐Des outils de connaissance de soi pour explorer ses qualités, ses valeurs et ses forces.

⭐Des méthodes pour approfondir ses divers domaines de vie.

✔ Le tout pour se retrouver, se recon-naitre, se réaliser, évoluer et petit à petit incarner et prendre le chemin de qui on veut être vraiment !

Et ce n'est pas tout !

Des accompagnements personnalisés en live ont lieu tous les mois pour:

• échanger sur vos problématiques 
• voir les choses sous un autre angle
• obtenir des conseils
• vous sentir moins seul.e
• et garder votre motivation 

Ces séances sont créées « sur mesure » en fonction de vos questions, problématiques, doutes, soucis.

Que ce soit en lien avec votre vie professionnelle ou personnelle, tous les thèmes sont permis !

Ce sont près de 6h d'accompagnement pour chaque programme, en direct, aux petits oignons !

Mais encore...

Certains d'entre vous ont peut-être la chance d’être dans un établissement avec une belle équipe et de l'entraide. 

Pour d'autres (de part la taille de l'établissement, son implantation, sa direction, etc.), c'est plutôt du chacun pour soi, du tirage dans les pattes, du dénigrement. Et cela amène un profond sentiment de solitude.

⏩ Un groupe privé est dédié uniquement aux personnes qui accéderont au programme S.E.V.E.

Ce groupe permet d'échanger, de rester motivés, de s'encourager, de s'entraider, de décompresser et de rire.

Il est tel un cocon où chacun peut s'exprimer avec humanité, humilité, vulnérabilité et authenticité. 

Enfin...

📚 Un livret complet d'accompagnement est à votre disposition chaque semaine pour vous aider à maintenir votre motivation, pour noter vos prises de conscience et pour retrouver toutes les informations délivrées en vidéo ou audio. 

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DEMARRAGE DU PROGRAMME S.E.V.E. DE PRINTEMPS LE 02 AVRIL 2022

"A Noël, je n'ai pas plus envie de rose que je ne voudrais de neige au printemps. J'aime chaque saison pour ce qu'elle apporte." William Shakespeare

Le printemps est la saison liée au renouveau, à l'embellissement; c'est l'éveil de la nature, après le long silence froid de l'hiver.

L'énergie remonte du sol. Nous assistons à l'augmentation de la lumière, de la chaleur, de l'activité.

 En médecine traditionnelle chinoise, la saison du printemps est associée au couple d’organes viscères foie/vésicule biliaire.

L'énergie climatique spécifique du printemps est le vent, un vent tiède qui en transportant les pollens sème la vie.

Si le foie est en bonne santé émotionnelle vous serez plus enclin à la créativité, le dynamisme, l’imagination, le pouvoir de planification et de décision.

Si ce n’est pas le cas, colère, rancœur, irritabilité, impatience seront les humeurs que vous rencontrerez, car ce sont les émotions liées au foie.

 Un grand nettoyage de printemps sera bienvenue dans notre corps (drainage, détox) et dans notre logement (rangement, nettoyage, harmonisation); c’est aussi l’époque idéal pour se lancer dans de nouveaux projets.

A travers les exercices, remèdes naturels et recettes que je vous propose tout au long de ce programme, vous allez pouvoir chaque semaine, prendre votre bonne sève de printemps (au sens propre comme au sens figuré !) pour vous détoxifier, vous tonifier vous réharmoniser et avoir des clés pour avancer dans vos divers projets.

Dans le programme S.E.V.E. de printemps, vous bénéficierez donc:

•   de la semaine commune à tous les programmes comprenant :

✔ Etat des lieux, intentions pour les nouveaux membres du programme SEVE et pour les anciens aussi ! (~15min)

✔ Échauffement corporel (8min)

✔ Échauffement vocal (11min)

✔ Technique de respiration pour se détendre (7min)

• de 12 semaines spécifiques à la saison printanière comprenant :

✔ Enchainements corporels : étirements et tonifications musculaires (détox, sangle abdominale, nuque, cervicales, épaules, hanches ...) (30 min + 35 min + 38 min)

✔ Remèdes naturels et recettes detox 

✔ Visualisation (libération émotionnelle) (13min)

✔ Protocole d'EFT (Emotional Freedom Technique) (22min)

✔ Méditation (10min)

✔ Échauffements vocaux (14 min + 13 min)

✔ Exploration profonde de ses valeurs (23 min scindées en 2 vidéos)

✔ Pour chaque période: proposition de suivi, bilan et livret pdf inclus

•  de BONUS communs à tous les programmes S.E.V.E.

✔ Posture détente du dos

✔ Le coussinet magique

✔ Une cure détox et reminéralisante à faire avant chaque nouvelle saison

✔ Construction de sa propre balle détente

✔ L'E.F.T. en détail

✔ La voix en détail et les solutions naturelles pour la protéger

✔ Webinaire d'une heure: Comment utiliser son quotidien pour prendre soin de soi ?

✔ Webinaire d'une heure: Comment vider sa surcharge de tensions émotionnelles ?

✔ Webinaire d'une heure : Comment faire de nos pensées nos alliées ?

• près de 6h d'accompagnements en direct (en petits groupes)

✔ réparties sur 3 à 4 séances  pour aborder vos problématiques de vie avec des apports "théoriques", des outils variés et des techniques de libérations émotionnelles.

✔ Ces temps de live sont de vrais accompagnements personnalisés réalisés sur-mesure en fonction des problématiques soulevées par les participants.

✔ Voici en vrac des thèmes travaillés lors des précédents programmes: Gestion du temps, stress, fatigue, douleurs, colère, organisation, procrastination, perfectionnisme, lassitude, perte de sens, doute, affirmation de soi et "oser dire non", addictions aux réseaux sociaux (ou autre), mise en place d'un projet, burn-out...Ils pourront bien évidemment être retravaillés avec vous !

✔ A la fin de ces lives, les membres repartent donc avec une meilleure compréhension du phénomène et d'eux-mêmes, avec des outils pour dépasser les problématiques et avec ma présence à leur côté pour continuer de cheminer les semaines, mois à venir en se sentant écoutés et soutenus.

• d'un groupe privé : "Le cocon"

✔ Chaque participant du programme SEVE peut faire parti d'un groupe privé bienveillant qui leur est dédié.

✔ L'objectif de ce groupe est de se déposer, faire part de ses avancées ou de ses problématiques.

✔ L'écoute, l' entraide et le non jugement sont les piliers de ce groupe mais également la détente et le rire !

 ✔ Il est facultatif.

Inscrivez-vous avant le 28 mars 2022 et bénéficiez des bonus exclusifs au programme de printemps !

En plus du programme en ligne, de l'accompagnement personnalisé en petits groupes et du groupe privé, je vous offre deux magnifiques bonus pour toute inscription au programme SEVE de printemps avant le 28 mars 2022

 BONUS "SEVE de printemps"

 ✔ Un livret explicatif sur les fonctions du foie, la detox, etc...

✔ Une respiration pour activer votre foie;

✔ Un enchainement corporel pour soutenir votre foie;

✔ Des auto-massages (do in ) pour votre foie et votre vésicule biliaire;

✔ Des remèdes naturels pour aider votre foie et votre vésicule biliaire;

✔ La méthode des "3S" simple et efficace pour:

• mettre en place un projet;
• suivre un objectif;
• le voir avancer et se concrétiser jour après jour. 

BONUS SPECIAL "Trier, ranger et harmoniser son logement" !

Un programme en 6 modules:

✔ Les bases pour trier, désencombrer et ranger son logement (video: 6 minutes. Temps de mise en pratique: cela dépend de vous et votre logement !)

✔ Tour de son logement et choix de ses premiers pas avec une méthode détaillée pour enfin trier efficacement ! (video: 6 minutes. Temps de mise en pratique: cela dépend de vous et votre logement !)

✔ Jeter/donner/garder comment faire ses choix ? Méthodologie pour la mise en pratique immédiate ! (video: 10 minutes. Temps de mise en pratique: cela dépend de vous et votre logement !)

✔ La part émotionnelle dans ce travail de tri et rangement avec un protocole d'EFT pour vous soutenir dans cette démarche (12 min)

✔ Trier son logement au jour le jour (9 min)

✔ Feng shui occidental pour harmoniser son logement: quelques bases de Feng shui avec description des diverses zones, des couleurs et thèmes les plus appropriés, etc...

✔ Annexes : des produits naturels pour nettoyer son logement de façon écologique !

 Masterclass "Détox, le piège n°1 dans lequel tout le monde tombe !"

OFFERTE pour toute inscription au programme SEVE avant le 16 mars !

Si nous dépassions les idées reçues sur la détox et sur l'alimentation saine ?

En sortant de l'hiver, vous sentez bien que vous devriez faire quelque chose...

→ Manger "mieux" ?

→ Faire une p'tite détox ?

→ Les deux ?

La "Détox de printemps"... en avez-vous entendu parlé ? Non ?? Pas de souci, la presse féminine va s'en charger tout prochainement, comme à chaque printemps !

 ✘ Il vous sera proposé des challenges "salade verte", à l'issue desquels vous mangerez absolument tout ce qui passe tellement vous serez affamé.e, et frustré.e de vous être tant privé.

✘ Il vous sera proposé de manger "triste", parce que oui voyons c'est sérieux de prendre soin de sa santé, cela demande donc bien quelques sacrifices sur les plaisirs de la table.

✘ Il vous sera également proposé de manger "fade", sans trop de goût, ou de boire des mixtures bizarres, parce que, comme nous le savons tous, manger sainement c'est pas bon...

🛑 STOOOOOOOOP !

Et si nous abordions le sujet différemment ?

Pas évident de vous y retrouver et de savoir par où commencer pour vous sentir mieux, en évitant les frustrations et en obtenant des résultats durables sur votre bien-être.

Pourtant, vous sentez ce besoin de faire quelque chose...

Voilà pourquoi, Pascale Perez, coach en santé globale, somatothérapeute ET épicurienne co-animera avec Zen & Prof, une Masterclass "Détox, le piège n°1 dans lequel tout le monde tombe", pour découvrir les 3 grands principes d'une "alimentation saine" et "détox" dont aucun média parle.

A l'issue de celle-ci, 

︎ ✔️vous aurez cerné le processus naturel de détox du corps, et pourquoi on nous en parle au printemps : la détox, choix ou nécessité ?

︎ ✔️vous aurez compris que la détox ne se limite pas à ce que vous mangez.

︎ ✔️vous aurez appris à soutenir votre organisme en toute saison.

︎ ✔️vous aurez compris pourquoi je ne parle pas  d'"alimentation saine", mais d'alimentation Vitalité

︎ ✔️vous aurez des pistes concrètes à mettre en œuvre dans votre quotidien pour que l'alimentation soit votre alliée !

Dans l'approche de Pascale Perez en santé globale, vous découvrez que "manger sainement" peut rimer avec plaisir, joie, couleurs, saveurs, partage, et que "BIEN manger" c'est aussi "BON manger" !

Dépêchez vous ! Nombre de places limité !

Voulant garder la qualité des propositions, je limite le nombre de participants ! Les anciens membres sont prioritaires !

Satisfait ou remboursé !

Si dans les 30 jours suivants votre inscription vous souhaitez arrêter ce programme, vous serez remboursé.

Les bonus ne sont disponibles qu'après cette période de garantie.

Qui voulez-vous être dans un an ? 

et dans 5 ans ?  

OU

L'année scolaire est toujours sportive et comme dans tout sport, les plus échauffés et ceux qui savent récupérer le plus vite s'en sortiront mieux que les autres !

« Ce n'est pas égoïste de s'aimer, de prendre soin de soi et de faire de son bonheur une priorité. C'est une nécessité »

Mandy Hale

Pour être à l'écoute des autres, les guider, les accompagner (ce qui est la base de tout professionnel de l'éducation), il est indispensable de se sentir axé, aligné et de prendre soin de soi...

Témoignages : 

• Audio de Nathalie, membre du programme SEVE d'automne, hiver et printemps: cliquer ici

• Audio de Delphine membre du programme SEVE d'automne, hiver et printemps: cliquer ici

F.A.Q

Satisfait ou remboursé !

Si dans les 30 jours suivants votre inscription vous souhaitez arrêter ce programme, vous serez remboursé.

Les bonus ne sont disponibles qu'après cette période de garantie.